Bilancieri per il fitness

Attraverso l'utilizzo dei bilancieri, ovvero degli strumenti ginnici composti da una barra di acciaio di varie dimensioni e peso, si può allenare una miriade di muscoli, caricando il bilanciere del peso corretto in base alle proprie esigenze e caratteristiche fisiche. Il bilanciere è dotato di due estremità alle quali si applicano i pesi in ghisa a forma di dischi, che vengono fissati tramite dei fermi in ferro appositi.

Per quanto riguarda l'allenamento, l'uso del bilanciere consente di allenare i seguenti muscoli: spalle posteriori e anteriori, trapezi, pettorali, bicipiti, tricipiti, muscolatura degli arti inferiori, muscoli lombari e dorsali. Naturalmente, per ottenere dei risultati visibili, è necessario utilizzare i bilancieri in modo corretto, assumendo le giuste posizioni, altrimenti non solo si rischia di vanificare gli sforzi compiuti, ma si può anche andare incontro a seri infortuni.

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