FITNESS : Step 

Ad ogni sportivo il suo step


Nel mondo del fitness, uno strumento che non può mancare all'interno di palestre e centri sportivi è lo step. Si tratta di uno strumento interessante che consente di praticare un allenamento molto dinamico che serve a perdere peso e tonificare i muscoli, ma anche come mezzo di riabilitazione post-infortunio. Professione Sport, un distributore di articoli ed attrezzature per il fitness e per lo sport in generale, propone un ampio catalogo di step ideali per equipaggiare la propria struttura sportiva di tutto l'occorrente per il fitness. Navigate il catalogo online e richiedete un preventivo!
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Step: cos'è e come funziona



Lo step è una piattaforma di 1 metro di lunghezza, la cui altezza è regolabile a seconda delle caratteristiche fisiche di chi lo utilizza e del tipo di allenamento che si pratica. Regolando le varie altezze è infatti possibile modulare anche l'intensità dell'esercizio.

Con l'ausilio dello step è possibile effettuare un allenamento sali e scendi dalla pedana, mantenendo un ritmo costante e quindi bruciando un elevato numero di calorie. Inoltre, la pratica degli esercizi sullo step aiuta a rendere più forte il sistema cardio-respiratorio, migliorandone l'efficienza.

I muscoli che traggono il maggior vantaggio dall'utilizzo dello step sono quelli dei glutei e delle gambe, stimolando quadricipiti, glutei e femorali a seconda dell'altezza della pedana.

Un aspetto molto importante da curare nell'utilizzo dello step è la respirazione: si consiglia di inspirare quando si scende dalla pedana e di espirare nel momento in cui si sale.

Per evitare di sovraccaricare le articolazioni delle ginocchia in fase di salita sulla pedana, è opportuno che l'altezza dello step sia adeguata alla propria corporatura e che l'angolo tra la coscia e la gamba non sia inferiore ai 90°. Si ricorda inoltre di appoggiare bene la pianta del piede sulla pedana, così da evitare eventuali storte o cadute.

Come con ogni altro strumento ginnico, l'allenamento deve essere costante , mentre l'intensità del lavoro progressiva, andando ad aumentarla con il tempo. È fondamentale ricordare di stilare un programma di allenamento adatto al singolo individuo, considerando la corporatura, gli obiettivi e le diverse capacità.

Professione Sport lavora da sempre nel campo dello sport e del fitness, con l'obiettivo di offrire solamente il meglio alla propria clientela. Grazie alla grande esperienza del suo team tecnico, Professione Sport ha individuato i prodotti migliori e li propone nel catalogo online a prezzi davvero competitivi. Per chiunque avesse l'esigenza di dotare la propria struttura sportiva di un equipaggiamento di step, basta richiedere un preventivo cliccando sul pulsante di acquisto del singolo prodotto, oppure rivolgendosi alla DIVISIONE FORNITURE di Professione Sport al numero 06.90.28.9000 - Fax: 06.7135.0377 o all'indirizzo Email: commerciale@professionesportsrl.it

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